살이

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작성자커피프린스2호점 조회 37회 작성일 2021-01-23 15:17:11 댓글 0

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저체중으로 고민이고 살이 찌고 싶다면 - 저체중, 마른몸

안녕하세요. 한방내과 전문의 최연주 원장입니다.
생각보다 저체중으로 고민하시는 분들이 많습니다. 살이 찌는 것이 먹는 것만으로 해결되지 않기 때문에 살을 찌우는 치료에 대해서 설명해드리겠습니다. 오디오 상태가 안 좋아서 시청하시는데 불편함을 드려서 죄송합니다. 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주세요. 시청해주셔서 감사합니다.
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최연주원장 블로그 https://blog.naver.com/dimyju

살이 너무 빠지는 죽음의 타바타 운동 (no 층간소음) / Beautiful tabata workout

안녕하세요
에이핏 주인장 라희입니다 :)

블로그에 문의해본 결과 층간소음 걱정은 없고, 강도는 무지하게 높아야 되고, 시간은 너무 길지 않은 유산소 운동을 가장 많이 요청해주셨더군요.!

그래서 가지고 온 층간소음 걱정 없는 죽음의 타바타 운동을 가지고 왔습니다.
살 너무 빠져도 저 책임 안지겠습니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋ

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방구석을 라운지 바로 만들어버리는 동작들도 많이 넣었으니 힘들더라도 재미있게 리듬 타면서 하실 수 있을겁니다.

요즘 제가 바빠도 너무 바빠 촬영해둔 영상은 참 많은데 편집할 시간이 없네요.
그래도 구독자분들도 많이 늘어나고 효과 많이 보았다는 댓글도 많이 달아주셔서 피곤한지도 모르고 정말 짬짬이 시간 내서 편집하자마자 오늘 하나 바로 업데이트했습니다.

다음에도 더 재미있고 알찬 영상으로 돌아올 수 있도록 늘 노력하겠습니다.
라둥이님들은 정말 사랑입니다 ♡

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해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 금요일 오후 피트니스 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다.

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살이 쭉쭉 빠지는 만보걷기 다이어트(feat.무조건 살빠짐)

집에서 부담없이 유산소 운동을 할수있는 가장 좋은 방법은 바로 걷기운동입니다. 하지만 걷기운동만으로는 많은 체지방을 태울수없기에 엄마TV에서는 따라하기 쉬운 다이어트 댄스를 접목하여 같은 시간 걷기운동으로 더 많은 칼로리 소모와 체지방 버닝효과를 이룰수 있도록 운동 프로그램을 구성하였습니다.

운동 동작들은 가슴, 어깨, 등, 하체, 뱃살 등 전신을 자극할수 있는 전신운동 동작들로 구성하였으며, 가벼운 걷기와 약간은 난이도 있는 운동 동작을 섞어서 더 많은 체지방을 태울수 있도록 하였습니다.

운동이라는 것은 잘하면 우리 건강에 많은 도움이 되지만 잘못하게되면 오히려 더 안좋은 결과를 초래할수 있다고 생각합니다.

엄마TV를 통해 엄마들의 하루가 더 건강하고 더 행복하길 바랍니다.

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1. 구독자 피드백 : positive227@naver.com
(운동 영상 보내주시면 동작 문제점과 개선방법 피드백 해드립니다.)

2. 엄마TV 후원 계좌 : https://toon.at/donate/motherstv

3. 김쌤이 먹는 닭가슴살 식품
회원가입 시 추천 아이디에 "mothertv"을 입력하시면 적립금과 할인 쿠폰을 드립니다.
랭킹닭컴 앰버서더 엄마TV 전용 링크 : https://bit.ly/3jBlpw7

4. 김쌤이 사용하는 운동용품 : http://me2.do/GCMfBOMi
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● Music Released and Provided by Tasty
● Song Title: TheFatRat - Never Be Alone
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● Label Channel: http://youtube.com/TastyNetwork
● Album Download: https://tasty.network/2Ui29Le

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Track: NIVIRO - Dancin' [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:

Free Download / Stream: http://ncs.io/DancinYO

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Music: Tobu - Roots
http://youtube.com/tobuofficial
Released by NCS http://youtube.com/nocopyrightsounds

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Music: Tobu \u0026 Itro - Fantasy
http://youtube.com/tobuofficial
https://www.youtube.com/user/officialitro

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Music: Tobu - Sugar
http://youtube.com/tobuofficial

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Track: Elektronomia - Breeze [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:

Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Breeze

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Track: Elektronomia - The Other Side [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:

Free Download / Stream: http://ncs.io/TheOtherSideYO

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Track: Elektronomia - Limitless [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=cNcy3J4x62M
Free Download / Stream: http://ncs.io/Elimitless

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